Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen brengen lange uren zittend door, ofwel dit meteen op kantoor is of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zichzelf af of een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren of zelfs te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil werkelijk goed vanwege je rug, ofwel mag dit wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist kan zijn wegens jouw rug, moeten we eerst begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls tegengaan. De rug kan zijn ons complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom indien belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, vooral in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun schrijfbureau of vanwege de televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is gemaakt met één hoofddoel: het bieden over maximaal gemak. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning wegens verscheidene segmenten betreffende je lijf, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn ook niet iedere keer hetzelfde ingeval ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af van op welke manier een stoel is ontworpen en op welke manier die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming betreffende de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Een over een grootste voordelen over ons relaxfauteuil is het je de stoel kunt instellen op een meest luxe positie voor je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te vermijden. Bij ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht van jouw lichaam beter kan verdelen. Via je voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder jouw een organische, ontspannen staat met je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Heel wat mensen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) streek betreffende een rug, een gebied het bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege personen die hinder hebben betreffende lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied helpt teneinde de gezonde kromming over een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, met name zonder sporten, kunnen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, hetgeen helpt om een druk van deze punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet continu in dezelfde staat blijft uithangen, wat doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Ons met de grote voordelen over enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, bestaan ook niet alle modellen direct. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk zijn vanwege jouw rug zodra ze niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan ons zoveel spullen daar waar jouw op dien letten voor een aankoop over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed gemaakt relaxfauteuil moet niet enkel aangenaam zijn, maar tevens ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin de hoek betreffende de rugleuning kan worden aangepast. Het is belangrijk dat de stoel een organische kromming van jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij het kiezen van een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid verlenen teneinde ook de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons manier die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit materiaal aangaande de stoel zijn verder met betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Kies voor een stoel betreffende afdoend stevigheid, zodat jouw rug juist wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet dit materiaal aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, dus welke een ene persoon werkt, hoeft ook niet per se geschikt te bestaan vanwege een ander. Dit kan zijn belangrijk teneinde ons stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voor jouw deze aanschaft, waardoor je zeker beseft dat deze echt zit en de perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist is ingesteld op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra je ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die Chill-Line Lizzy stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een juiste fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en je behoeften. Ook is het essentieel om te onthouden het beweging en verandering aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.